Sentindo-se Triste?

Você alguma vez já esteve naqueles dias nos quais você se sente deprimido por razão nenhuma? É... Eu também, mas para saber mais sobre essa tristeza momentânea não identificada fui dar uma pesquisada rápida no Mr. Google.

Achei várias coisas interessantes e algumas sem sentido algum, em síntese o achado foi:

Nós seres habitantes do planeta terra (Humanos), temos em nosso corpo a produção de diversos Hormônios com diversas funções, em nosso caso, vamos prestar mais atenção a um hormônio chamado ENDORFINA sua denominação se origina das palavras "endo" (interno) e "morfina" (analgésico), existem 20 tipos desse “bichinho” em nosso sistema nervoso, mas a mais poderosa é a Beta-Endorfina, ela quem causa mais efeito mais euforico ao cérebro, resumindo: Endorfina = Hormônio da felicidade.

Algumas pessoas produzem menos endorfinas que o normal, são os chamados depressivos, esses só tomando remédio para controlar o nível do Hormônio no cérebro.

Existem pessoas que têm momentos de tristeza e momentos de euforia, achei esse caso muito parecido com o nosso (Digo nosso, para quem se identificou com o texto), os especialistas chamam essa doença de Transtorno Bipolar, mas acho que no nosso caso não chega a ser algo tãããooo sério assim, acredito que não necessitamos de nenhum antidepressivo, pelo menos EU não necessito.

Sabe o que eu achei ao longo dessa pesquisa também? Dicas!! De Como fazer para aumentar o nível de endorfina no corpo (Métodos totalmente naturais ein?rsrsrs).
Seguem algumas dessas dicas:

Exercicios
Assim que você começar a sentir aquele Bode chegando, não espere nenhum minuto, coloque uma roupa leve, fones no ouvido e faça um exercício que te agrade, coloque um som bem animado e saia correndo pela rua... Sem se jogar na frente de nenhum carro, por favor!! rs

Vista-se bem
A verdade é que nesses dias você não sente nem vontade de pentear o cabelo, muito menos se produzir, mas você tem que ser duro com você mesmo! Pegue aquela roupa nova que você só ia usar em uma ocasião especial, ou aquela que quando você usa parece ser a mais fodástica do local, capriche na maquiagem, se olhe no espelho e diga: EU SOU FODA! Não pare por aí, comece a acreditar no que está dizendo, para que comece a sentir a vibe!!

Musica
Mude de estação, coloque em alguma que toque aquela musica bem animada que te conecte ao mundo externo.

Trace um objetivo
Diga a si mesmo que terminará de escrever aquele romance que a deixará famosa até o final do ano/mês/ semana que vem, ou que você vai perder aqueles centímetros/ metros das suas coxas, bunda e quadril e comece a trabalhar para que isso aconteça.

Conecte-se
Se você não colocar um e-mail na sua caixa de saída, não terá nenhuma na sua caixa de entrada... Então mande um e-mail para aquele amigo com você não fala há tempos!



Compras
Não sei quanto a vocês, mas no meu caso isso não ajuda... rsrsrs Gastar dinheiro me deixa deprimida, ainda mais se eu comprar alguma coisa para mim! rsrsrs

Assistir filme
Sapeie os canais atrás de um filme engraçado ou uma série Hilariante!

Corte o cabelo
Ou passe uma tinta.

Troque os moveis de lugar
Use um pouco da criatividade, a mudança pode fazer maravilhas ao seu espírito.

Cozinhe
Pegue uma receita na internet, respira fundo, entra na cozinha e coloque todo seu empenho e criatividade naquela missão... Faça com amor (sem sazon ok?) que vai ficar bom!

Sexo!!!!
Orgasmo não é como a gordura, o corpo não armazena, isso significa que você tem renovar a sensação, SEMPRE!!! Ou seja, tenha um orgasmo sempre que houver a possibilidade, mesmo que para isso tenha que fazer justiça com as próprias mãos!


Bom gente... É isso... Acho que deu para entender né?

Bjo