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CUIDADOS COM A CHEGADA DO VERÃO

por jornalismo2004a em 26/01/05 - 16h:03m

Com a chegada da estação, as clinicas de estética e academias aumentam seu numero de clientes. Manter a forma, preocupados tanto com a estética quanto com a saúde, esse é o objetivo de muitas pessoas. Aulas de ginastica, musculação, dança, natação, bronzeamento artificial, drenagem linfática são os meios mais procurados nesta estação. A maioria deles tendo um custo elevado, mas com resultado rápido, esses serviços atraem pessoas de todas as idades.
O acadêmico de Educação Física e instrutor de musculação Bruno Thizon Menegali fala que com a chegada do verão as academias acabam, pela maior procura de alunos, aumentando seus horários de ginástica e também de atendimento. "As academias e seus profissionais não podem fazer milagres, mas sim amenizar o mal de não fazer exercícios regularmente. Exercitar - se regularmente não é perda de tempo, mas sim ganho de muita saúde e beleza. Pratique exercícios físicos o ano inteiro e depois me diga o resultado."
Outro setor que é bastante movimentando com a chegada do verão, são as clínicas de bronzeamento artificial. A prática desta terapia está muito difundida em nosso meio nos dias atuais, porém a população em geral pouco sabe sobre as conseqüências desta prática, a curto e a longo prazo. “As câmaras de bronzeamento artificial ativam os melanócitos, que são as células responsáveis pela pigmentação da pele e servem de ponto de partido para os canceres de pele. Apenas dez minutos de exposição às lâmpadas e os melanócitos já são ativados”, comenta a massoterapeuta Zilda de Souza, 45 anos. Os médicos precisam estar cientes que o uso do bronzeamento artificial é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele. O uso das câmaras de bronzeamento artificial devem ser sempre desencorajadas e, aqueles que tem dificuldade em se bronzear ou tem um risco aumentado de desenvolver câncer de pele nunca devem utilizá-las.
A drenagem linfática serve para aliviar dores, melhorar a respiração, ativar a circulação e claro, para a estética. Na estética ela libera as toxinas que o corpo guarda. Como o nosso corpo é formado em 70% só de água, essas toxinas estão em grande quantidade armazenadas juntos aos líquidos, sendo que ficam estocadas como gordura localizada. A eliminação delas promove a remodelação do corpo, e desmanche de nódulos, que é a celulite. Sem dúvidas, a procura pela drenagem aumenta no verão. As pessoas geralmente não se cuidam durante o inverno e quando chega o calor querem alguma coisa que faça efeito imediatamente. Mesmo a drenagem tendo efeito rápido, pouco adianta fazer se o tratamento não tiver continuidade. O ideal é manter séries constantes de drenagem, aliadas a uma boa alimentação e consumo de água.
No verão o índice de doenças aumenta porque a exposição ao sol também aumenta. .E essa exposição é importante e necessária, porque evita doenças como a osteoporose, por exemplo, e ativa a liberação de vitamina D e do complexo B no corpo. O recomendável é o horário das 8h às 10 da manhã, com exposição de no máximo 40 minutos. Praticar exercícios durante todo o ano, cuidar de sua saúde em todos os aspectos, corpo e mente, essas são as dicas para que você possa aproveitar todas as estações e ter uma vida muito mais saudável. Caso queira saber mais sobre o assunto visite o site, www.anvisa.com.br .


ANABOLIZANTES E CANCER DE PELE, O LADO NEGRO DO VERÃO

O Câncer de Pele é o tipo mais comum de câncer. Em 90% dos casos estão relacionados à exposição excessiva aos raios nocivos do sol (entre 10 e 15 h).
Por ser visível pode ser diagnosticado e tratado em fase precoce, o que torna a cura possível na maioria dos casos. Eles estão divididos em três tipos principais o
Carcinoma Basocelular que é o mais freqüente e menos agressivo. Consiste em pequeno nódulo (cor rosa) que cresce lentamente, até virar uma ferida de difícil cicatrização (uma das características do câncer de pele). O segundo é o Carcinoma Espinocelular, mais agressivo que o primeiro, cresce mais rápido e se ulcera precocemente, iniciando-se como uma crosta ou pequena ferida. E o tipo mais grave, porém o menos freqüente é o Melanoma Maligno. Suas lesões podem "enraizar", espalhando-se para outras partes do corpo através do sangue e da linfa, atingindo órgãos vitais.
Para se prevenir do câncer de pele basta evitar o sol das 10h - 15h (raios ultravioleta), usar sempre bloqueador solar com fator de proteção (FPS) 15, no mínimo, reaplicando depois de nadar ou transpirar, óculos de sol escuros para proteger os olhos e pálpebras e batom ou creme labial com bloqueador solar para proteger os lábios.
Os esteróides anabolizantes, mais conhecidos apenas com o nome de anabolizantes, são drogas relacionadas ao hormônio masculino Testosterona, fabricado pelos testículos, sendo sua função principal a reposição deste hormônio. Além disso, têm a propriedade de aumentar os músculos e por esse motivo são muito procurados por atletas ou pessoas que querem melhorar a performance e a aparência física, acarretando vários problemas à saúde.
Ocasiona no homem a diminuição do tamanho dos testículos e da quantidade de espermatozóides, gera impotência, infertilidade, calvície, desenvolvimento de mamas, dificuldade ou dor para urinar e aumento de próstata; na mulher ocasiona crescimento de pêlos faciais, alterações ou ausência de ciclo menstrual, aumento do clitóris, voz grossa e diminuição de seios; e no adolescente provoca a maturação esquelética prematura e puberdade acelerada, levando a um crescimento raquítico.
O abuso de anabolizantes pode causar ainda uma variação de humor, incluindo agressividade e raiva incontroláveis, que podem levar a episódios violentos. No verão a busca nas academias por anabolizantes também aumenta e a maior parte dos usuários são os jovens.


BOX:

 Em recente pesquisa, um questionário foi distribuído para 1.667 pessoas em academias do Reino Unido, e publicado no International Journal of Sports Medicine, 18:557-62, 1992. Entre os homens interrogados 9,1 % usavam drogas anabolizantes contra 2,3% entre as mulheres.

 Os estudos do Ministério da Saúde para calcular a estimativa de casos novos de câncer no Brasil em 1999 e 2000 mostram que o câncer da pele é o que apresenta o maior número de casos na distribuição percentual considerando-se ambos os sexos. Em 2000 tivemos 3.850 novos casos equivalente à 1,47%.

 A 5ª Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele da Sociedade Brasileira de Dermatologia, realizada em 22 de novembro de 2003, atendeu 37.853 pessoas. Destas, mais de 3 mil apresentavam lesões de câncer de pele (8,2% dos atendidos). A forma mais grave e perigosa de câncer de pele, o melanoma, estava presente em 190 pessoas.

 De acordo com a pesquisa realizada durante os atendimentos, quase 70% das pessoas não usam qualquer tipo de proteção quando se expõem ao sol. Entre os homens, este índice chega a 75%. O percentual de mulheres que não se protegem também é elevado: 62%.
Luiz Henrique Fogaça - FoG