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Dieta Rápida

por lauryn em 18/11/05 - 19h:58m

SEGUNDA- FEIRA:
Manhã: Café preto sem açúcar.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas á vontade.
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão á vontade, três bifes.
TERÇA- FEIRA:
Manhã: Café com bolacha Cream – Craker.
Almoço: 1 Bife grande com salada de frutas á gosto.
Jantar: Presunto á vontade.
QUARTA- FEIRA:
Manhã: Café com 1 biscoito.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 tomates.
Jantar: Presunto e salada (cenoura, chuchu e repolho)
QUINTA-FEIRA:
Manhã: Café com biscoito.
Almoço:1 ovo cozido, cenoura, queijo de Minas á vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
SEXTA-FEIRA:
Manhã: Cenoura crua ou espremida com limão e café.
Almoço: Frango grelhado.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
SÁBADO:
Manhã: Café com um biscoito,
Almoço: Filé de peixe frito com tomate a vontade,
Jantar: Dois ovos cozidos com cenouras.
DOMINGO
Manhã: Café com limão,
Almoço: Bife grelhado e frutas a vontade,
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcóolicas
OBSERVAÇÕES
Depois de completar essa série, comece novamente do l.º ao 7º dia e depois de 14 dias, você terá perdido 14 quilos; No 15º dia você poderá retomar os seus hábitos alimentares normais porque este regime muda o seu metabolismo e você não ganhará peso por 3 anos.
Ervas permitidas: Agrião, chicória e alface.
Você pode beber água a vontade o dia inteiro, mas não pode trocar alimentos . deve-se seguir rigorosamente a alimentação proposta todo o tempo previsto pela dieta.
É proibido ingerir bebidas alcoólicas; chá preto com moderação e os outros chás à vontade.
COMPLETO HJ A 1ªSEMANA E EMAGRACI 4KG EM QSE 7 DIAS..+ISSO PQ EU COMETI UNS PECADINHOS.FAÇO PARTE DA COMUNA "ESTOU DE DIETA" E AS MENINAS ME AJUDARAM MT.ESPERO AJUDAR TB!PEGUEI