Mais de 1 ano e voltei a postar, na verdade vou usar o flog para ajudar no meu emagrecimento

Na gravidez engordei 18 kilos e deles perdi 15, mas como já estava fora do peso já viu né....



ALTURA 1.70

PESO 83

META 65

ELIMINAR 18 KILOS em 5 meses



Eu vou



-perder 1 kilo por semana

- ingerir 1500 calorias ( estou amamentando)

- beber 2 litros de agua

- nada de refrigerantes e chocolates e frituras

- evitar doces e massas

- comer frutas e verduras sempre

- postar no blog tudo que comi



Amanhã apareço com meu cardápio