29/05/07 - 09h:54mDenunciar

Cedo pela manhã ou à tardinha,

agende-se para ter 10 ou 20 minutos para si



Encontre um local tranqüilo, sente-se e repouse o olhar

em algo que seja agradável.

Gentilmente retire-se das imagens e barulhos externos.

Torne-se o observador dos seus pensamentos.

Não tente parar de pensar, não julgue, apenas observe.



Gradualmente os pensamentos acalmam e

você começa a sentir bem-estar.

Crie um pensamento sobre você.



Por exemplo: eu sou um ser de paz.



Mantenha esse pensamento na tela da mente.

Aprecie os sentimentos positivos que surgem a partir desse único pensamento.



Termine sua meditação, fechando seus olhos e

criando silêncio interior.



BK Meera, Self-discovery, World Renewal





•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'
''::.•.::'''::.•



Faça aqui sua inscrição para concorrer ao destaque TOP 10 - ESTOU SEM FOTO de Ana Dias



•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'
''::.•.::'''::.•







•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'''::.•.::'
''::.•.::'''::.•







bebeth não permite ver os comentários desta foto.

Fotos postadas a mais de 15 dias não podem receber comentários.